安定と不安定

長い時間デスクワークをしていると身体のあちこちがゴリゴリしてくる。

そんなとき、私は小さなバランスボールに座るのです。

人間の身体は安定がお好きなので、
あえて不安定な状態を作ると
あらゆる筋肉が安定求めて働きだすのです。（諸説アリ

ストレッチを3日と続けられないナマケモノな私には
ぴったりなエクササイズなのだ。