2024.04.03
長い時間デスクワークをしていると身体のあちこちがゴリゴリしてくる。
そんなとき、私は小さなバランスボールに座るのです。
人間の身体は安定がお好きなので、あえて不安定な状態を作るとあらゆる筋肉が安定求めて働きだすのです。(諸説アリ
ストレッチを3日と続けられないナマケモノな私にはぴったりなエクササイズなのだ。
元インチキラクターのひとりごと。
ぽちっとおうえん!
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