風邪の予防にサプリ

健康でいるためには十分な栄養と適度な運動と良質な睡眠が必要だと思うんです。
僕はそんなにたくさんご飯食べたりしないのでその分をサプリで補っています。
今飲んでいるサプリは全部で7つほど。
その中でも特にこれはオススメ！っていうサプリを3つ紹介します。

プロテイン

体を作る上で欠かせない栄養です。必須アミノ酸の全て摂取できるプロテインは健康に欠かせません。

僕はよくセールをやっていて安くなるのでマイプロテインのWPIの物を買っています。
WPIだと牛乳を飲んでお腹が緩くなる人でも安心して飲めます。
味は別に美味しくないし、不味くもないくらいです。

Impact ホエイ アイソレート | Myprotein JP

Impact ホエイ アイソレートを割引クーポンで超お得に購入するなら英国発マイプロテイン。1食あたりの含有量がタンパク質は90%以上、脂質はわずか1%、炭水化物は1gの高品質なアイソレートプロテインです。

https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/impact-whey-isolate/10530911.html

マルチビタミン & ミネラル

いくらアミノ酸とか三大栄養素を摂っても他の栄養も取らないと肝心な成分に変化してくれません。なんでもいいからとりあえずマルチビタミン & ミネラルを摂ることをお勧めします。

僕は大粒ですが一粒でいっぱい栄養が取れるのでGaspariのアナバイトを買っています。
慣れるまでしんどいですが慣れちゃえばこれが一番楽。

【定期購入あり】アナバイト アスリート用マルチビタミン＆ミネラル 180粒 Anavite Sport Multi-Vitamin Gaspari Nutrition（ギャスパリニュートリション）

リカバリー、NOブースト、体づくりに必須のベース栄養補給3役が1本で！

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オメガ3

脂肪ではありますが絶対に取っておきたい栄養素です。
オメガ3を摂取することで脳の働きが良くなったり血液の流れが良くなったりします。

僕はプロテインと同じくマイプロテインで購入しています。
若干溶けやすいのか飲む前にボトルを少し叩いてやらないとソフトカプセルがボトルに張り付いていたりします。

オメガ3 | Myprotein JP

オメガ3を割引クーポンで超お得に購入するなら英国発マイプロテイン。必須脂肪酸を食事のみで摂ろうとするとお金がかかるので、コスパの良いサプリメントがおすすめです。マイプロテインのカプセルは、EPAと必須脂肪酸であるDHAの双方を豊富に含みます。

https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/essential-omega-3/10529329.html

他にも肝臓ケアのサプリだったり、食物繊維のサプリなんか摂っているんですが今回はこの3つだけ紹介します。
何事も取り過ぎには注意してください。